• Речной вокзал
  • Менделеевская

Точки на лице для массажа

По всей поверхности нашего лица расположены биологически активные точки, при правильном воздействии на которые с нашим организмом способны происходить удивительные вещи.

Сейчас во многих медицинских центрах можно найти врача, который умеет делать массаж по этим точкам, тем самым пробуждая организм.

После нескольких сеансов начнет улучшаться кровообращение под кожей, ускорится регенерация клеток, морщинки станут менее заметными.

Расположение

Массажировать точки можно и самому в домашних условиях. Да, может быть от этого будет не такой результат, процесс займет немного дольше времени, но, так или иначе, эффект будет заметен.

Точечный массаж благотворно влияет не только на состояние эпидермиса, но даже на работу головного мозга и общее самочувствие. Для омоложения и поддержания привлекательности точечный массаж применяли еще в древнем Китае.

Чтобы оказывать правильное воздействие, требуется знать, где же располагаются эти самые удивительные точки:

  • На внешних уголках глаз;
  • На внутренних уголках глаз;
  • Прямо под самим глазом в центре;
  • Посередине бровей;
  • Центр переносицы;
  • На линии, где начинается рост волос;
  • Под серединой носа;
  • Точка в центре подбородка;
  • Две точки в уголках губ.

Это точки, расположение которых находится на лице. На самом же деле их намного больше, они прячутся по всему телу: на голове, шее, затылке, стопах и руках.

Активная работа с ними направлена на нормализацию функционирования внутренних органов. Лучше всего не заниматься подобным лечением, а довериться профессионалу.

Воздействие на организм

Самым доступным действием, которое можно выполнять в домашних условиях, является надавливание на них или растирание. Работа с лицом должна быть крайне аккуратной, поскольку на нем скапливается больше всего таких мест и нервов, которые отвечают не только за состояние клеток кожи, но и за мимику, движение мышц.

Состояние этих мышц и нервов крайне важно, поскольку именно от них зависит реакция, мимика и выражение эмоций. Точечный массаж способен не только активизировать работу подкожных клеток, но также снять напряжение, расслабить лицо.

Если правильно воздействовать на нужные места, вы сразу забудете о стрессе и проблемах, накопившихся в течение дня.

При работе с акупунктурными точками, в мозг поступает сигнал о расслаблении. Если эти процедуры проводить регулярно, то уже через пару недель можно будет ощутить результат.

Вы станете намного менее раздражительным человеком, внешний вид также явно улучшится. Для того чтобы результат был максимальным, профессионалы рекомендуют проводить массаж по разогретому лицу. Для этого можно полежать в горячей ванной или просто посетить сауну.

Техника массажа

Если вы решили делать себе массаж сами, то первое, что следует сделать – это занять удобное положение. Лучше всего для этого сесть прямо, поскольку лежа выполнять такие действия будет не совсем удобно.

Чтобы быстрее изучить и запомнить, где же находятся эти точки, можно воспользоваться зеркалом. Это ускорит процесс запоминания и облегчит саму работу. Через какое-то время вы с легкостью будете находить нужные места прямо на ощупь.

Массаж необходимо выполнять в определенной последовательности, поскольку она способствует расслаблению всего организма.

Сначала необходимо надавливать на парные точки, причем делать это нужно одновременно, сразу двумя руками, затем можно массажировать одиночные.

Какой рукой это делать – неважно, главное – чтобы вам было удобно. Нажимать лучше всего подушечкой указательного пальца, затем биологически активное место можно немного растереть. Стоит помнить, что напор не должен быть слишком сильным.

Разумеется, вы должны ощущать давление, но боли при этом не должно быть абсолютно никакой. Время воздействия – примерно 6 секунд. Помните, что последнее нажатие должно быть самым сильным.

Рекомендации и противопоказания

Вообще, точечный массаж не имеет серьезных противопоказаний, прибегать к его помощи можно в любом возрасте. Особенно если вас начали беспокоить:

  • Появление мелких морщин;
  • Эпидермис стал менее эластичным;
  • Под глазами периодически появляются отеки;
  • Цвет лица начал меняться;
  • Частые стрессы и поднятие нервов.

Нажатие на точки способно уменьшить проявление всех этих признаков, поскольку клетки начнут работать должным образом и их регенерация будет происходить намного быстрее.

Морщины же начнут разглаживаться благодаря тому, что мышцы лица будут находиться в тонусе. Носогубные складки со временем также станут менее заметными. Не рекомендуется делать себе точечный массаж людям, имеющим:

  • Вирусные и инфекционные заболевания;
  • Сильные повреждения на лице;
  • Гнойные высыпания;
  • Нарушения лицевых нервов;
  • При онкологических заболеваниях;
  • Высокое или низкое черепное давление;
  • Очень чувствительной коже лица.

Все остальное не является проблемой. Но, все-таки, прежде, чем приступать к подобной процедуре, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Это поможет избежать нежелательных последствий в будущем. Точечный массаж – не такая простая процедура, как может показаться сперва. Он активизирует и изменяет работу не только подкожных клеток, но и внутренних органов.

Эпилог

Не всегда для того чтобы выглядеть привлекательно и поддерживать свою молодость, приходиться прибегать к помощи хирургов и дорогостоящих операций. Действенные и эффективные способы давно изобретены.

Одним из них и является массаж. Сеанс не только не отнимет много времени, но также он не потребует вложения средств, поскольку вы прекрасно сможете справиться с этим в домашних условиях.

Рекомендуем посмотреть полезное видео:

Если вы давно мечтаете избавиться от морщин, вернуть дерме прежнюю эластичность и упругость, то точечный массаж – это то, что вам нужно. Попробуйте и убедитесь в этом сами, результат не заставит себя долго ждать.

Виды точечного массажа лица

В мире существует множество видов массажа с разными названиями, при этом следует отметить, что в их основу заложена общая методика, использующая биоактивные участки лица.

Чжун

Данная техника была разработана китайскими специалистами. В её основе лежит разделение лицевой области на несколько частей, где каждая соответствует какой-то части тела и отвечает за её здоровье. Например, массажируя точки лба можно улучшить кровообращение головного мозга, а растирание переносицы благоприятно отзовется на шейной части позвоночника.

Данная китайская методика позволяет восстановить здоровье человека по всем участкам тела, придать упругость и эластичность коже лица. Чтобы массажными процедурами достичь положительного результата, специалисты рекомендуют проводить их 2 раза в неделю.

Шиацу

Японская методика массирования биоактивных точек лица имеет государственную лицензию и является популярным видом терапии. Ее действие направлено на активизацию работы клеток эпидермиса, с помощью которых происходит очищение энергетических каналов Ци. Методика стимулирует восстановительные процессы как кожи лица, так и всего организма. Установлено, что акупунктурные точки на лице (по методике иглоукалывания) соответствуют биоактивным точкам.

 Где на лице расположены биоактивные точки?

Рассмотрим, где располагаются основные точки молодости на лице:

  1. Над переносицей в центральной части лба. Массирование этой области снимает болезненное ощущение в голове, а также расправляет морщины.
  2. По длине переносицы. Вращательные движения по переносице благоприятно действуют на нервную систему человека, обеспечивают его крепким сном и выправляют горбинку носа.
  3. Внешняя и внутренняя угловая часть глаза. Массажируя эти участки глаз можно улучшить зрение и восстановить белизну глазного яблока. Параллельно убираются мешки под глазами, синяки и отечность век.
  4. Область бровей. Выполняется массаж по всей длине бровей до височной части. В результате массирования улучшается зоркость и самочувствие организма, разравниваются морщины.
  5. Линия по длине скул. Легкие вращательные надавливания пальцами вдоль этой линии подтягивают кожу, убирают морщинки от мимики, проводят очищение пазух носа (лечат гайморит), снимают проявления мигрени.
  6. Ямки, расположенные над верхней и под нижней губой, а также уголки губ. Массирование этих точек не только омолаживает кожу, но и укрепляет нервную систему, повышает стрессоустойчивость, избавляет от признаков зоба и болей, вызванных шейным миозитом.
  7. Полоса подбородка к самому уху. Точечный массаж вдоль этой линии убирает второй отвисший подбородок и подтягивает всю кожу.
  8. Точка, расположенная в центре подбородка с внутренней стороны, массажируется большим пальцем и снимает стрессовое состояние.
  9. Височная часть. Массирование височных точек акупунктуры убирает боль в области головы, способствует усилению кровообращения в клетках головного мозга.
  10. Участок висков, переходящий к ключице. Массажные процедуры в данной области эффективно подтягивают кожу лица и убирают морщины.

Как правильно выполнить косметический массаж лица

Косметический массаж лица играет важную роль, особенно для женщин с увядающей кожей. С его помощью убираются первые морщинки, усиливается кровообращение, кожа обретает упругость и эластичность. Массаж лицевого кожного покрова производится до нанесения крема. Благодаря его действию кожа прогревается и легко впитывает косметические препараты.

Положительный результат от массажной процедуры отобразится не только на лице. Его действие прочувствует весь организм:

  • улучшится сон;
  • восстановится психический фон;
  • появится бодрость духа.

Перед тем, как приступить к массажной процедуре, необходимо сделать такие действия:

  • на голову надеть повязку, чтобы спрятать волосы;
  • руки тщательно помыть мыльным дезинфицирующим средством;
  • изучить все активные точки лица, где будет выполняться процедура;
  • массаж делать сидя напротив зеркала.

Массаж лица для омоложения подразумевает выполнение круговых движений в заданных местах с помощью легких надавливаний пальцами. При этом он может выполняться надавливанием на одну точку, а может проходить по линии, где расположены определенные точки. Точечный массаж подразумевает нажатие точки на лице для омоложения на протяжении 30 секунд, после чего производится надавливание с вращательным движением: по 9 раз в каждую сторону. Одна точка должна массажироваться не более 3 минут. Результат процедур будет заметен и ощутим через три сеанса.

Особенности выполнения

  1. Перед процедурой потребуется протереть лицо ватным тампоном, смоченным в косметическом молочке, а затем умеренно смазать его увлажняющим кремом для лица.
  2. Процесс массирования выполняется подушечками пальцев путем мягкого нажима на кожу.
  3. Массаж начинается со лба:
  • от центральной части лба пальцы рук движутся к вискам;
  • от ноздрей пальцы движутся к вискам;
  • от уголков губ в направлении ушных раковин;
  • от центра подбородка пальцы движутся к мочкам ушей.
  1. Процедура накладывания и снимания любой косметической маски или крема выполняется в том же направлении, что и массаж.
  2. После массирования всех точек лица осуществляется легкое постукивание подушками пальцев в тех же направлениях. Разрешается легко и очень осторожно постучать по мышцам, окружающим глаза.
  3. Если поверхность лба покрыта крупными морщинами, то массирующие движения (разглаживание и похлопывание) должны выполняться как вдоль лба, так и поперек.
  4. Отвисший двойной подбородок массажируется быстро и интенсивно.
  5. После массирующих процедур крем с лица удаляется бумажным платочком. В случае, когда человеку нужно сразу выйти на улицу, то на лицо наносится тонкий слой пудры.

Как часто требуется проводить массаж лица

В первую неделю массирующие процедуры должны выполняться каждый день на протяжении 7 минут. Затем их частота уменьшается, но для поддержки нормального тонуса потребуется массажировать лицо 1 раз в неделю.

Противопоказания к проведению косметического массажа лица

Наряду с множеством положительных характеристик косметического массажа, необходимо знать, что могут проявиться и отрицательные стороны. Потому прежде, чем приступить к массажу лица нужно получить рекомендации врача.

Если у человека на кожном покрове наблюдается воспалительный процесс, проявилась инфекция герпеса или есть бородавки, то специалисты не советуют выполнять массажные процедуры.

Регулярно ухаживая за кожей лица, делая массаж, мы можем позабыть о ранних морщинах и значительно разгладить возрастные. Уникальность точечного массажа заключается в его простоте выполнения и удивительном действии не только на кожу лица, но и весь организм.

Зоны лица

Разные участки лица отвечают за определенные органы и системы организма.

Раздражения, шелушения, высыпания и прочие недостатки кожи на определенной зоне указывают на возможные проблемы в организме.

Примерно лицо делят на следующие зоны:

  • лоб;
  • уши;
  • зона вокруг глаз;
  • щеки;
  • нос и переносица;
  • подбородок.

Лоб отвечает за мочеполовую систему. Если на лбу регулярно наблюдаются высыпания, шелушения или излишнее количество морщин, то стоит проверить мочеполовую систему на наличие дисфункций.

Конкретно верхний отдел лба указывает на проблему в толстом отделе кишечника. Если в этом участке постоянно наблюдаются прыщи, это свидетельствует о сильной интоксикации организма, наступившей по вине алкоголя, курения либо других токсичных веществ. Если раздражение наблюдается в височной доле, проверьте печень и желчный пузырь.

Зона ушей связана с почками. Постоянные шелушения, черные точки, излишнее количество кожного сала на ушах – свидетельство проблем с этими органами. Если к тому же у вас наблюдается повышение артериального давления, ухудшение давления, постоянная слабость и одышка, не затягивайте с походом к врачу.

Участок вокруг глаз тоже связан с почками, плюс к этому он может выявлять проблемы с пищеварительной системой. Постоянные темные круги, например, — повод задуматься и пройти обследование у гастроэнтеролога.

Щеки связаны с легкими, поэтому частое появление пятен, раздражений и высыпаний сигнализирует о проблемах с дыхательной системой. Если же раздражения локализуются ближе к височной области, то это указывает на неполадки сердечно-сосудистой системы.

Зона носа связана с сердцем, а переносица – с поджелудочной железой. Подбородок же отвечает за репродуктивные органы: матку, предстательную железу.

Выявить проблемы – это полдела. Чтобы устранить их при помощи точечного воздействия на лицо, вам нужно знать, где находятся какие точки лица и за что они отвечают. Здесь важна точность: если вы будете воздействовать не на ту точку, то и эффект получите совсем другой. Поэтому первым делом запомните расположение всех биологически активных точек и найдите их на своем лице.

Чтобы не ошибиться, лучше обращаться к наглядной схеме.

Основными точками воздействия являются:

  • Точка гипофиза, называемая также «третий глаз», находится в середине лба, немного выше бровей. Воздействие на нее стимулирует кровоснабжение лобной части мозга, что в свою очередь и способствует восстановлению зрения и стимулирует гипофиз, регулирующий эндокринные процессы в организме.
  • Две парные точки на стенках носа, располагающиеся в уголках глаз, называются «точками молодости». Они улучшают зрение.
  • Две парные точки на крыльях носа находятся в сантиметре от каждого крыла. Их стимуляция улучшает обоняние, помогает при простуде, способствует борьбе с вирусами и даже улучшает состояние зубов.
  • Точка на середине подбородка ответственна за выведение токсинов.
  • Две точки, расположенные на висках, помогают улучшить зрение, стимулируют кровоснабжение головного и спинного мозга и снимают напряжение с расположенных рядом мышц.
  • Парные точки, расположенные возле козелка уха, легко нащупать, если открыть рот: точка находится в образовавшейся ямке. Их стимуляция помогает снять напряжение жевательных мышц, улучшает слух и работу вестибулярного аппарата.

Виды воздействия на БАТ

Существуют разные техники воздействия на БАТ (биологически активные точки) в зависимости от результата, которого вы хотите достичь. В зависимости от преследуемой цели — продление молодости и общее оздоровление организма — вам нужно подобрать наиболее приемлемый для себя метод. При этом важно понимать, что две эти цели неразрывно связаны между собой, поэтому вне зависимости от выбранного метода конечный результат обычно включает оба пункта.

Ниже приведен список методов, используемых для воздействия на БАТ:

  • акупунктура;
  • тепловое воздействие;
  • вакуумное воздействие;
  • точечный массаж.

Акупунктура

Акупунктурный метод заключается во введении под кожу игл. Игла с небольшим диаметром вводится под кожу точно в биологически активной точке. Этот метод позволяет наладить работу систем организма и восстановить здоровье. Он заодно значительно улучшает состояние лица, заменяя собой многие салонные процедуры.

Отдельно выделяют метод электроакупунктуры: к кончику иглы подводится слабый электрический импульс. При воздействии на разные точки применяют импульсы разной длительности.

Важно понимать, что акупунктурный метод требует мастерства, точности и опыта. Поэтому, решаясь на применения такого метода, рекомендуем обращаться только к проверенному специалисту.

Термическое воздействие

Этот способ подразумевает воздействие на точки источника тепла. Есть контактный и дистантный способ – в первом производится прямое воздействие на точку, во втором источник тепла не прикасается непосредственно к коже.

Здесь также огромное значение имеет мастерство специалиста, так как если не рассчитать длительность воздействия, то можно получить ожоги. Однако некоторые виды термического воздействия можно проводить и самостоятельно: например, массаж горячими мешочками – тайская процедура, выводящая из организма токсины, укрепляющая и омолаживающая кожу.

Вакуумное воздействие

Наверняка всем в детстве ставили банки. Вакуумные процедуры для лица работают примерно по тому же принципу. Вакуумный массаж лица влияет и на поверхность кожи, и на внутренний слой подкожной жировой клетчатки. Этот метод разглаживает и омолаживает кожу, нормализует обмен веществ, ускоряет регенерацию клеток, стягивает поры и улучшает общий вид лица.

Для омоложения лица во всем мире используются техники азиатского массажа. Одним из них является китайский пальцевый массаж чжун, в котором используются три пальца: большой, указательный и средний. Воздействуя пальцами на точки на лице для омоложения, можно полностью преобразить внешний вид кожи. Есть два вида этого массажа: успокаивающий и тонизирующий.

При проведении успокаивающего массажа на точку давят непрерывно с постепенным наращиванием уровня давления. Как только давление доходит до максимума (при этом оно не должно быть слишком сильным, чтобы не вызывать болевые ощущения), палец отпускается, и процедура повторяется с начала. Это повторяется 3-4 раза, а общее время сеанса — 3-7 минут.

В тонизирующем массаже все делается наоборот: короткие и сильные надавливания, после чего палец резко отдаляется от лица. Главное – не давить слишком сильно, вы не должны испытывать боль.

Общая техника выполнения следующая. Воздействие начинается с точек, расположенных на висках. При этом указательным и средним пальцами делаются поглаживания лба: сначала вверх, потом в сторону. Затем, продолжая массировать точки на висках, делаются поглаживания бровей: от переносицы к вискам. После этого, оставляя большие пальцы на висках, указательным и средним массируются внутренний и внешний уголки глаз, а затем нижнее и верхнее веко.

Далее большие пальцы перемещаются на внешние уголки глаз, массируя их по направлению к вискам. Затем растираются точки на крыльях носа, у его основания и под ним. Следом снова переход к височным долям, на этот раз указательным и средним пальцами, массируя круговыми движениями. Далее выполняется массаж щек по направлению от скул к шее.

Завершается все легким постукиванием пальцев по лицу. Наконец, нужно растереть кожу лица ладонями, чтобы вызвать тепло. На этом массаж закончен.

Японский массаж шиацу

Массаж шиацу является одновременно и способом диагностики, и средством лечения. Надавив на точку, опытный специалист сможет сказать по ее жесткости или эластичности, все ли нормально с тем или иным органом. Воздействие на точки лица при помощи массажа шиацу способно улучшить состояние организма и омолодить лицо. Кроме того, это помогает:

  • при бессонницах;
  • при головных болях;
  • хронической усталости;
  • нервных тиках;
  • простудных заболеваниях и т.д.

Техника шиацу заключается в следующем. Сначала подушечками больших пальцев рук массируются точки, расположенные между бровями. Затем массаж переходит на точки на крыльях носа. После идет точка под нижней губой, а за ней пальцы переходят к височным долям. В завершение сеанса массируются точки возле ушных раковин.

Во время проведения массажа шиацу воздействие производится короткими и легкими надавливаниями – 5-7 секунд. Болевых ощущений возникать не должно, максимум, что вы можете почувствовать – легкий электрический разряд по телу. Это нормально и свидетельствует о правильном попадании в точку.

Такой массаж можно выполнять самостоятельно. Техника выполнения японского массажа лица представлена в следующем видеоуроке:

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки, располагающиеся на лице, носят название марм – отсюда интересное название. В марматерапии массаж проводится круговыми движениями по часовой стрелке и против нее. Руки при этом параллельны друг другу. Цикл начинается с маленького круга и постепенно увеличивается. В цикле 5 расширяющих и 5 сужающих кругов – каждый повторяется по три раза.

Наличие биологически активных точек дает потрясающие возможности для оздоровления и омоложения организма. В статье были описаны далеко не все техники воздействия на точки лица, на деле их гораздо больше, а значит — каждый может найти себе наиболее подходящий метод. Используя методы воздействия на биологически активные точки, можно надолго оставаться здоровой и красивой.

Проекция внутренних органов на лице

Еще с давних времен до нас дошли знания о взаимосвязи различных органов и точек на лице.

Будучи осведомленным о подобных взаимосвязях, необходимо лишь научиться правильному воздействию на вышеперечисленные точки. Все точки на лице представляют собой рефлекторные зоны, способные значительно повлиять на процессы общего оздоровления.

Точки на лице для массажа

Массирование определенных точек на лице по праву считается самым эффективным методом воздействия на здоровье организма в целом и кожи в частности. Методика точечного массажа лица зародилась в Японии и Китае несколько столетий тому назад и со временем японский массаж получил распространение по всему миру. Вы можете также ознакомиться, как правильно делать вакуумный массаж лица и лимфодренажный массаж.

Где находятся точки молодости на лице и шее? 2 точки во внутренних углах глаз; 2 точки на внешних уголках глаз; 2 точки под глазом (центральная позиция); 2 точки на висках (расположены между бровями); 2 точки по центру бровей; 2 точки на висках (у начала роста волос); 2 точки, расположенные в углублениях под крыльями носа; 2 точки под скулами (по центру); 1 точка под носом; 2 точки по углам рта; 1 точка на подбородке; 1 точка по центру нижней губы; 2 точки, расположенные с правой стороны шеи; 1 точка с левой стороны скулы; 1 точка между ключицами; 1 точка, размещена в ямочке на затылке.

Точки молодости являются биологически активными точками, которые запускают процессы восстановления структуры и упругости кожи.

Подобный массаж полюбился многим женщинам, ведь благодаря воздействию на указанные точки, происходят следующие изменения с кожей:

  • разглаживаются морщины;
  • исчезает отечность;
  • кожа приобретает здоровый цвет;
  • улучшается отток лимфы и кровообращение кожи.

Многие косметологи считают, что точки на лице для омоложения чрезвычайно важны. Ведь благодаря точечному воздействию улучшается кровообращение и приходит в норму обмен веществ, что непременно отражается на состоянии кожных покровов.

Показания и противопоказания к проведению массажа

Упражнения для лица, а также массирование нужных точек непременно даст положительные результаты, особенно в тех случаях, когда у вас имеются такие косметические дефекты как наличие постакне, а также отеки лица либо век. Если же вы стремитесь к избавлению от морщинок, то активный массаж проблемных зон на поверхности лица станет вашим спасением. К тому же, точки на лице для массажа будут полезны в случае пониженного тонуса кожных покровов.

Подобное воздействие будет уместно и тогда, когда вам необходимо добиться быстрого улучшения цвета лица.

Наибольшей эффективностью такой массаж отличается для области вокруг глаз. После его проведения пропадают синяки и мешки в области глаз, дряблая кожа подтягивается, овал лица приобретает четкий контур.

Однако, точечный массаж категорически противопоказан, если у вас имеются:

  • признаки купероза;
  • опухоли и отеки на лице любого типа;
  • незаживающие ранки и любые другие повреждения кожи;
  • вирусные заболевания – герпес;
  • наличие высокого или низкого внутричерепного давления;
  • воспалительные процессы на лице (дерматит, аллергия, угревая сыпь).

Если никакой из вышеперечисленных неприятностей у вас не наблюдается, можете приступать к освоению техники целебного массажа.

Точечный массаж лица в домашних условиях

Очень удобно то, что точечный массаж возможно выполнить дома. Прежде чем начать сеанс, нужно полностью расслабиться и занять удобное положение стоя или сидя.

Таким образом, весь массаж занимает по времени не более 5 минут и его можно быстро выполнить перед выходом из дома. Но косметологи рекомендуют делать такой массаж перед утренним умыванием. Все точки на лице очень легко найти, а регулярное выполнение массажа даст поистине восхитительные результаты.

Часто задаваемые вопросы

Яна, 22 года: — Здравствуйте, как долго нужно делать точечный массаж для получения хорошего эффекта?

Комментарий специалиста: — Добрый день, подобный массаж следует проводить несколько раз в неделю в течение двух месяцев.

Алла, 27 лет: — Здравствуйте, способен ли точечный массаж улучшить состояние жирного типа кожи?

Комментарий специалиста: — Добрый день, воздействие на точки лица способно улучшить состояние жирной кожи, в частности, раскупорить забитые протоки.

Что такое массаж шиацу

Биологически активные точки на голове и лице являются вашей скорой помощью при возникновении недугов. Японский массаж «шиацу» — мануальная терапия, надавливание большим указательным пальцем руки на точку, тем самым воздействуя на нее. Он может быть применен в сочетании с вращательными движениями в области нужной расслабляющей точки на голове — по часовой и против часовой стрелки.

Массаж шиацу является не только лечением, но и способом диагностики организма человека. Массажист, надавливая на активные точки, пробуждает в них очень важные процессы. Биологических точек на теле большое количество и они все разные. Каждая из них имеет свою жесткость, температуру, болезненность и даже цвет. Профессиональный массажист способен различать их своими чуткими пальцами. Если регулярно массировать «нездоровую» точку, то она начнет меняться и приобретать «нормальные» (здоровые) характеристики. Подвижность тела в данной области становится более активной.

Биологически активные точки на голове и лице

Польза массажа лица и головы шиацу

Как не сложно догадаться, по жесткости (эластичности) биологических точек можно найти эпицентр напряжения в организме. Вот именно такие «ненормальные» точки крадут у нас энергию. Массаж шиацу способен облегчить и улучшить состояние, благодаря чему гармония тела человека возвращается.

Точечный массаж лица пользуется популярностью, и все потому, что воздействие на биологические точки помогают справиться с:

  • головными болями;
  • бессонницей;
  • хронической усталостью;
  • простудными заболеваниями;
  • нервным тиком мимики.

Кроме того, массаж лица шиацу улучшает зрение и состояние кожи, и даже общий эмоциональный фон. При надавливании на точки, нормализуется капиллярное кровообращение, благодаря чему цвет лица становится здоровым, мимические морщинки исчезают.

Противопоказания точечного массажа лица шиацу

Запрещается проводить массаж при пониженном давлении, наличии воспалительных процессов и новообразованиях на лице, а также открытых ранах.

Техника точечного массажа на лице. Техника шиацу

1. Когда вы отыскали нужную расслабляющую точку на голове и лице для устранения того, что вас беспокоит, необходимо делать легкие надавливания (около 30 с), — таким способом улучшится местное кровообращение.

2. Затем сделайте массаж, пытаясь не причинить боли: произведите 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против.

3. Длительность одного давления во время массажа шиацу:

  • для оздоровления будет достаточно 5-7 с;
  • давление на точку, расположенную на шее не больше 3 с;
  • купируют болевые ощущения давлением до 2-5-10 минут.

Во время проведения точечного массажа шиацу, следует правильно выбирать и сочетать пальцы руки. Для легкого надавливания подойдет указательный или средний палец, для среднего – большой палец или второй и третий вместе, для более интенсивного воздействия – большие пальцы, три пальца или ладонь.

Во время процедуры, пациент не должен чувствовать какой-либо дискомфорт или болевые ощущения. Но стоит запомнить, что попав правильно в биологическую точку, он все же будет чувствовать небольшой электрический разряд по телу. Данное явление объясняется тем, что все точки являются энергетически активными.

Биологически активные точки лица

* Биологическая точка 1

Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Биологическая точка 1 находится в области головы в теменной ямке в центре линии, которая соединяет верхние точки ушей. Еще в древние времена в Китае врачи назвали данную точку «собрание 100 болезней».

Массаж этой активной точки — довольно-таки хороший способ избавиться от бессонницы: перед тем как лечь спать прогрейте горячей струей душа весь позвоночник, начните с шейного отдела. Продолжительность — 8-10 мин. Потом чуть-чуть оботритесь и в теплой кофте лягте в кровать. Спокойный сон вам гарантирован. Также можно прогревать лежа в постели около носовую область, включая подбородок.

* Биологическая точка 2

Ухудшение зрения, заложенность носа.

Биологическая точка 2 расположена у внутреннего угла глаза, на расстоянии около 0,3 см, носит название «ясный свет».

* Биологическая точка 3

Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

Активная точка расположена у начала брови, над точкой 2. Неприятные ощущения в активной точке 3 говорит о проблемах с мочевым пузырем. Чтобы устранить их, массируйте данную область так, как было сказано выше.

* Биологическая точка 4

Плохое зрение, сосудистые головные боли типа мигрени.

Биологическая активная точка находится у наружного конца брови. Носит название «нить бамбука».

* Биологическая точка 5

Судороги у взрослых и детей, асомния, головная боль, головокружение, ухудшение зрения.

Точка расположена в центре переносицы, на вертикальной линии, идущей от кончика носа. Имеет поэтическое название «встреча с храмом». В случае, если у ваших детей появились судороги, не следует сразу паниковать. Нежно помассируйте точки 5, и они расслабятся. А если вы страдаете бессонницей, головной болью или головокружением, точечный массаж головы намного улучшит состояние.

* Биологическая точка 6

Мигрень.

Самый лучший способ быстрого избавления от боли — точечный массаж активных точек. Массируйте точку, которая находится снаружи от наружного угла глаза на расстоянии около 0,6 см.

* Биологическая точка 7

Головная боль, головокружение, болезни глаз, эмоциональное расстройство.

Биологическая точка 7 имеет название «солнце»: расположена в височной впадине между наружным концом брови и верхушкой уха.

* Биологическая точка 8

Головная боль, головокружение, расстройства речи, желудка, гайморит.

Точка, которая носит название «четыре белизны», расположена на 1 см ниже средней линии орбиты на уровне зрачка. Она поможет при тиках верхнего века, головной боли, головокружении, нарушениях речи. Неприятные ощущения в данной области говорит о проблемах со здоровьем желудка или о гайморите.

* Биологическая точка 9

Нервный тик лицевых мышц.

Активная точка «земная кладовая» расположена кнаружи от угла рта на 1 см.

* Биологическая точка 10

Увеличение щитовидной железы, нарушение речи, шейный миозит.

Активная точка находится спереди и кверху от угла нижней челюсти. Прощупав хорошо это место, можно заметить углубление — точку с названием «ось щеки». Если появились сложности с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение головы — как можно быстрее начните массаж.

* Биологическая точка 11

Обмороки, шок, истерический припадок, отек лица, нервные тики.

Эту активную точку китайцы назвали «середина человека», она расположена под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы.

* Биологическая точка 12

То же, что и точка 11, а также стимуляция работы мозга и внутренних органов.

Такие же показания и у соседней точки 12, которая находится по средней линии в центре подбородочно-губной бороды.

* Биологическая точка 13

Антистресс, испуг, негативные эмоции.

В центре внутренней части подбородка располагается точка, которая называется «антистрессовая». При всех отрицательных неожиданных новостях, беспокойстве, повышенном эмоциональном напряжении делайте надавливание большим пальцем правой руки на эту точку.

Делая периодически точечный массаж лица и головы, вы расслабляете мышцы всего организма, снимаете напряжение, тем самым устраняете те или иные проблемы со здоровьем.

Пробовали такой массаж? Делитесь своими впечатлениями в комментариях. 😉

В чем суть?

Различают несколько видов точечного массажа:

  • Пальцевый массаж – чжун;
  • Японский массаж – шиацу;
  • Корейский массаж – су-джок;
  • Индийская марматерапия.

Суть массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице человека. Результатом воздействия является повышенное движение жизненной энергии во всем теле.

  • Улучшение цвета лица;
  • Восстановление обмена веществ;
  • Усиление кровообращения и микроциркуляции;
  • Кожа становится упругой;
  • Исчезают отеки;
  • Пропадают морщины.

Правильное воздействие на активные точки позволят не только омолодиться, но и избавиться от насморка, головных болей и бессонницы, усталости и даже улучшить зрение.

Преимущества

  • Во время выполнения массажа отсутствуют болевые либо неприятные ощущения. Даже людям с повышенным порогом боли техника массажа не доставит дискомфорта;
  • Высокая результативность. Уже после первого сеанса можно наблюдать положительные изменения;
  • Простая техника выполнения;
  • Не требует много времени.

Показания к применению

  • Появление глубоких и мелких морщин;
  • Наличие брылей, возрастных складок;
  • Наличие второго подбородка;
  • Изменение контура лица, потеря эластичности;
  • Изменение цвета лица, лицо стала серым;
  • Мешки под глазами, синяки, темные круги.

Противопоказания

  • Повреждение кожного покрова. Это могут быть: ожоги, ранки и царапины, гнойники и воспалительные процессы;
  • Вирусные заболевания и инфекционные. Например, воспаление лицевого нерва. После проведения сеанса заболевание может обостриться;
  • Наличие онкологических заболеваний либо болезней крови. Проведение массажа может спровоцировать распространение раковых клеток через кровоток, лимфатические узлы;
  • Обильный волосяной покров;
  • Купероз.

Хитрости точечного массажа

Перед сеансом необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки. Сам массаж выполняется подушечками больших пальцев рук. Они должны быть строго перпендикулярно коже. Одно давление длится от 3 до 7 секунд. Лишь на шее давление на определённую точку осуществляется 4 секунды. Общее время процесса составляет примерно 10 минут.

Лучше всего выполнять процедуру каждый день в течение двух недель. Но, если по каким-то причинам ежедневные сеансы невозможны, их следует выполнять через день в течение 1 месяца.

Подготовка

  • При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
  • Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
  • Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
  • За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Массажные точки на лице

  1. Начинаем с середины лба, это поможет нам избавиться от морщин на лбу;
  2. В центре переносицы между бровями — способствует снятию усталости, значительно улучшит общее самочувствие и уменьшит вертикальные морщины;
  3. Точка в начале брови также разгладит морщинки и окажет положительное воздействие при слезотечении;
  4. Место, расположенное выше брови на линии зрачка повысит тонус лобных мышц, также её активное массирование поможет снять сонливость;
  5. Точка, находящаяся у окончания естественной линии брови — поможет при больных сосудах снять головную боль и окажет положительное влияние на зрение;
  6. В височной ямке, находится между верхушкой уха и наружным концом бровей — воздействовать надо на обе точки с двух сторон- одновременно. Избавит от нарушений сна и головных болей;
  7. Напротив верхнего края уха находится углубление — поможет при эмоциональной нестабильности, мигренях, заболеваний глаз.
  8. Вниз вдоль уха к следующей ямке, в углублении между челюстями, находится возле слухового прохода;
  9. Угол нижней челюсти, под мочкой уха- поможет устранить морщины;
  10. Под подбородком во впадине — стимуляция мышц;
  11. Под нижними клыками на подбородке — способствует улучшению тонуса кожи и мыщцы подбородка;
  12. Располагается в центре внутренней части подбородка, под нижней губой, важно, чтобы давление было направлено на кость подбородка, а не на зубы
  13. Находится чуть выше уголков рта- способствует их поднятию;
  14. Над верхней губой под ноздрями — предупредит образование морщин вокруг рта;
  15. Около крыльев носа — избавление от носогубных складок;
  16. По обе стороны средней линии носа — лекарство от проблем с носом, как насморк гайморит, также поможет избавиться от мешков под глазами и отеков. Для проработки этой зоны необходимо скользить под бровями большими пальцами до этой точки и надавливать по направлению вверх.
  17. Находится под зрачками, под серединой глазных впадин — максимальное время воздействия 8 секнд. Считается, что эта точка осежит лицо и поможет надолго сохранить молодость. Самое благоприятное время для проработки — утро.

Японский массаж Шиацу

Является одной из самых популярных техник выполнения точечного массажа

  • Подушечками больших пальцев рук необходимо аккуратно промассировать активные точки, расположенные между бровями;
  • Затем нужно опустить к точкам, расположенным на крыльях носа. Промассировать их;
  • Обратившись к схеме расположения активных точек, найти точку под нижней губой и воздействовать на нее;
  • Затем выполнить массаж височных долей;
  • Завершение сеанса – воздействие на точки возле ушных раковин.

Особенности техники Шиацу более подробно можно узнать в нашей статье, посвященной этой теме.

Пальцевый массаж – чжун

При тонизирующем методе применяются короткие и сильные надавливания на точки с резким отдалением подушечки пальца. Воздействие происходит в течение 30-60 секунд. Не следует давить на точку очень сильно. Нажатие не должно вызывать болевых ощущений.

Техника:

  • Надавить большими пальцами на точки височных долей. Одновременно указательным и средним пальцами немного выше переносить гладить лоб. Движения должны совершаться вверх, затем в стороны, к вискам;
  • Давление на те же точки височных долей. Указательным пальцем массировать брови, производитьпоглаживания от переносицы к вискам;
  • Давление снова на височные доли. Закрыть глаза и указательным и средним пальцами попеременно массировать внутренний и внешний уголки глаз. Затем веки – верхнее и нижнее. Направление – от центра к краю;
  • Большими пальцами массировать внешние уголки глаз по направлению к вискам;
  • Растереть пальцами точки, находящиеся на крыльях носа, основания носа и точку под носом;
  • Височные доли. Массаж совершается круговыми движениями указательным и средним пальцами;
  • Массаж щек, производится по точкам, расположенным от скул к шее;
  • Завершить процедуру необходимо легким постукиванием пальцев по лицу;
  • Затем растереть ладонями кожу, чтобы почувствовать тепло.

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки называются мармы. В Индии с древних времен очень ценилось знание мармы. Массаж осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке и против. Руки должны быть параллельны друг другу. Начинать следует с маленького круга, затем немного его увеличивать. Цикл круговых движение – это 5 расширяющий кругов и 5 сужающих. Повторить их необходимо по 3 раза каждый.

  • Массаж начинается с воздействия на точки правой брови. Круговыми движениями – вниз, левая бровь, вверх, правая бровь – движение против часовой стрелке;
  • Затем необходимо совершить обратное движение – правая бровь, вверх, левая бровь, вниз, правая бровь – движение по часовой стрелке.

Таким образом прорабатываются все активные точки. Перед сеансом на лицо следует обязательно нанести питательный крем либо масло.

Отзывы

Женщины во всем мире используют точечный массаж лица для восстановления молодости и здорового цвета лица. Если обратиться к отзывам дам, пользующихся таким массажем, можно увидеть массу положительных откликов. Все они подтверждают полное исчезновение мелких морщин. Женщины забыли, что такое отеки и синяки под глазами. Кроме того, многие утверждают, что улучшилось общее состояние здоровья.

Самое главное в точечном массаже – это внимательно изучить расположение всех биологических точек.

А также, по утверждению некоторых дам, обильное нанесение крема на кожу, чтобы пальцы скользили с легкостью.

Методики массажа

Подготовка лица

Кожа лица хорошо очищается от косметики, пыли и жира, но не пересушивается. После умывания она мягко промокается бумажными салфетками. Перед точечным воздействием кожу хорошо разогревают, но не используют для растирания ткани. Движения ладоней должны быть мягкими, но активными. Для увлажнения используются только натуральные средства – растительные масла или молочко с органическими компонентами. Через несколько секунд на вашей коже должно присутствовать ощущение небольшого жара. Необходимо прочувствовать прилив крови к лицу.

Важно

Массажные движения проводятся только указательным и средним или средним и безымянным пальцами. Для обширной зоны лба рекомендуется применять три пальца, для век – один. На щёки воздействуют всей ладонью или бугорками перед пальцами. На подбородок воздействуют большими пальцами.

Подготовка щёк

Необходимо сделать несколько твёрдых вращений головой так, чтобы щёки напряглись. Для большего эффекта губы складывают трубочкой, в этом состоянии пытаются открыть рот на возможную ширину.

Техника точечного массажа

  • Лоб

Эта область более грубая, поэтому на ней применяются движения по спирали. Кожа не должна смещаться под кончиками пальцев. Начинается массаж с середины лба к височной части. По мере движения пальцев спиралевидная линия не прерывается.

  • Щёки

В центральной части щёк находится самая выступающая часть на скулах. Немного ниже в углублении прощупывается небольшая ямка. Даже при плавном надавливании в этой области будут болевые ощущения. Если они присутствуют, то точки найдены правильно. Кончиками указательных пальцев необходимо воздействовать на ямки, незначительно надавливая на них несколько раз одновременно.

  • Подбородок

Кончиками больших пальцев находятся очертания подбородка. Необходимо аккуратно пройтись по краю лица, применяя незначительное надавливание. Плавно движения смещаются под подбородок к области расположения корня языка. Массаж проводится точечными движениями от сгиба шеи к зоне под нижней губой. Необходимо сохранять вдавливающие движения и не растирать кожные покровы, как при нанесении крема.

  • Нос

Сразу над крыльями носа находятся костные ямки. После их нахождения рекомендуется плавно и несильно нажать на эти зоны несколько раз. В области между переносицей и бровями надавливают три раза подушечками больших пальцев.

  • Веки

Глазницы имеют высокую чувствительность, для них рекомендуются едва заметные прикосновения. Кончики пальцев аккуратно прижимаются к внутренней зоне века и двигаются к краю. Растирать, надавливать и спешить нельзя.

Асахи

Асахи имеет несколько упражнений. Здесь применяют и растирающие движения, под которыми фиксируется сразу несколько точек. Его основное воздействие направлено на отток лимфы.

  1. Ко лбу прижимается три пальца. Руки сохраняются в горизонтальном положении. Через две секунды их с напряжением отводят к вискам. Затем ладони поворачиваются вдоль лица и двигаются к ушам. Далее движения идут по очертанию овала лица к шее.
  2. Края глаз легко массируются к внутренней стороне. Уголки не задевают. Движения возвращаются с нажимом к глазничному краю и подводятся к вискам на две или три секунды. Затем делается возвратное движение.
  3. Средние и безымянные пальцы рук с небольшим усилием прижимаются в ямку подбородка. После трёх секунд пальцы с нажимом двигаются вокруг рта в ямку над верхней губой. Уголки не затрагиваются. Проводится нажим в течение трёх секунд с поднятием перегородки носа. Пальцы резко убираются в ямку подбородка.
  4. Во впадинах крыльев носа пять раз «рисуются» восьмёрки. Затем пальцы передвигаются вверх к переносице и обратно три раза. При движении вниз нажим ослабляется.
  5. От ямки подбородка с максимальной силой обводятся уголки губ, движения перемещаются к ноздрям рядом с верхнечелюстной костью и к глазам. Здесь пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем пальцы двигаются к вискам с уменьшением нажима и козелкам ушей.
  6. Одна щека фиксируется с упором ладони в челюсть. На другой щеке от жевательной мышцы совершаются движения пальцами по диагонали к глазам. Затем направление меняется в сторону козелков.
  7. Указательный средний и безымянный палец кладётся на косточки скул горизонтально. Ноздря с силой прижимается. Затем пальцы отводятся к уху.
  8. Открытыми ладонями надавливают на подбородок три секунды и двигают вверх, кончики больших пальцев задевают ушные раковины. Ладони кладутся на кости скул, оттуда проводится массаж к вискам и к козелкам.
  9. Вся ладонь кладётся на область подбородка с направлением пальцев в сторону уха. Необходимо захватить весь подбородок и челюстную кость. Ладонь с напряжением продвигается к уху. Выполняется с обеих сторон.
  10. Ладони смыкаются перед лицом и раскрываются в виде ромба. Указательные пальцы нужно прижать к лицу. В процессе подбородок должен находиться на больших пальцах. Под подбородком проводится массаж большими пальцами. Затем они задерживаются на этом месте, а остальные разводятся к вискам с напряжением. Указательные пальцы ведут линию по краю нижней глазницы.
  11. Для разглаживания лба применяются горизонтальные упражнения от середины к вискам.

Важно

В конце массажа необходимо дать приток крови к шее. Сделать это можно с помощью вытягивания подбородка далеко вперёд. Голова запрокидывается, а мышцы шеи максимально напрягаются. При проведении этой манипуляции вы должны почувствовать натяжение всей области под подбородком.

Совет

Для улучшения кровообращения после массажа можно положить на лицо предварительно нагретую пелёнку и полежать несколько минут в спокойном состоянии.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации